筋トレCAMPダンベル編 - イラスト・アニメで紹介!ダンベルでできる筋トレ方法

自宅での筋トレをマスターするための短期間プログラム!

筋トレCAMPへようこそ!
私が教官の右受 流(みぎうけながれ)だ!
ミギーって呼んでくれ!

 

当サイトは私の経験を元に、筋トレの基礎を短期間で叩き込むためのプログラムが満載だ!

 

もし君が、ジムに通って専属のインストラクターの元で筋トレに取り組むと言うのならこんなサイトは必要無いんだが、みんなに内緒で自宅で鍛えたいと思っているなら、そんな君にピッタリのプログラムを用意している!

 

さあ!君も「ミギーズ筋トレCAMP」で理想の肉体を手に入れよう!

 

はじめにお読み下さい

筋トレのはじめ方

筋トレは、正しい知識が無いまま、ただ闇雲に行ったって効果はでない!

 

初心者の君に、まずは筋トレの基礎を叩き込んでやろう!

 

まずはここを見てくれ!!

 

短期間でマスターする筋トレの基礎

 

ここでは、

 

間違った筋トレへの思い込みや、筋肉の種類、筋肉が大きくなるメカニズム、

 

そして、実際に筋トレを行う時の取り決めなど、

 

筋トレで効果を出すために必要なことを学んでもらう!

 

そして、何よりもできるだけ早く実践できる環境を整える事が大切だ!

 

ダンベルとフラットベンチ、

 

この2つを揃えて筋トレcampをはじめよう!

 

アヤナス 口コミ

まずはダンベルとベンチを準備しよう!

当サイトでは、自宅効果的な筋トレを行うための情報を掲載しています。

ダンベルとフラットベンチがあれば、当サイトの内容を全て実践して頂くことができます。購入されるなら、ミギーがおすすめしているトレーニング・格闘技用品の巨大ネット通販サイトTIZSTYLEがおすすめ!30キロの可変式ダンベル2セットととフラットベンチを合わせて購入しても約18、000円。しかも送料無料です。

トレーニング、エクササイズ用品通販サイト「ティズスタイル」


部位別の筋トレ方法